Je kern versterken: ons uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op het gebied met fitness is een sterke core vaak over het hoofd gezien. Toch is het een hoeksteen met de algehele fysieke welzijn en prestaties. Een core, ons gebied het jouw buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel voor evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je meteen ons atleet raakt, een fitnessfanaat ofwel gewoon je dagelijkse leven wil